Lý do bạn nên massage chân thường xuyên

Tại sao phải thường xuyên massage chân?

Đầu tiên chúng ta phải tìm hiểu massage là gì trước đã. Massage là cách nói chung của phương pháp xoa dịu  những căng thẳng, lưu thông huyết mạch giúp cho cơ thể giải toả stress của thể chất và tinh thần.

Massage được dùng trong y học như một phương pháp phục hồi sức khoẻ. Nó có nhiều tác dụng như thư giãn toàn cơ thể, giải stress, hỗ trợ điều trị các bệnh về mạch máu, phục hồi gân, dây chằng sau chấn thương, kết hợp với day ấn huyệt để điều trị một số rối loạn trong cơ thể, đau nhức xương khớp.

ngâm thảo dược giúp đôi chân được thư giãn và giúp ngủ ngon

Trong các bộ phận trên cơ thể, bàn chân là nơi cần được chăm sóc nhất vì phải hoạt động nhiều nhất, chịu trọng lượng của cả cơ thể trong một ngày. Nếu bạn không chăm sóc, đôi bàn chân sẽ nhanh chóng bị lão hoá, gia tăng áp lực và căng thẳng lên khu vực thần kinh khác.

ấn huyệt lòng bàn chân

Tác dụng của massage chân được coi là bài thuốc ít tốn kém mà giá trị hơn cả vàng. Phổ biến từ hàng thế kỉ qua, massage chân đóng vai trò quan trọng trong các liệu pháp chữa bệnh và thư giãn ở các spa.

xoa bóp trị đau chân

cách massage chân

Bàn chân có khoảng 7,000 đầu dây thần kinh nối liền với các bộ phận khác cần được kích thích. Massage chân có thể giảm bớt sự lo lắng, đem lại trạng thái thư giãn sâu, giúp dễ ngủ. Một điểm quan trọng nằm ở hai bàn chân là sự phản xạ của đám rối dương thần kinh. Nơi đây có thể được xem là kho lưu trữ mọi nỗi căng thẳng của bạn. Khi nhấn vào những điểm này, bạn sẽ được giải toả stress và cơ thể được phục hồi.

ma sát giúp ấm chân

ấn các huyệt dưới lòng bàn chân

Bằng các thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng của các bộ phận nội tạng như gan, thận, phổi, lá lách, tim, ruột... Và chắc chắn một điều nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage chân làm cho việc lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn.

các huyệt ở lòng bàn chân liên quan đến các bộ phận khác

Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Ngoài ra, những động tác từ xoa bóp nhẹ nhàng cho đến ấn huyệt mạnh, kết hợp với tắm nước nóng, tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ dưỡng chân… cũng rất tốt. Cách này vừa giúp chân thư giãn, vừa giúp da mềm mại, không bị khô, nứt nẻ.